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如何讓自己努力堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣？( 二 )

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08、不要讓自己有太高的期望 。
如果想讓自己努力堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣，在堅(jiān)持的過程中 ， 千萬不要讓自己有太高的期望 ， 如果想要努力堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣，最重要的是堅(jiān)持，有的人想要堅(jiān)持健身，在堅(jiān)持健身的過程中，不要想著自己能有多么好的身材或者是有多么好的成果 ， 在堅(jiān)持健身的過程中，應(yīng)該把主要的精力 ， 放在完成每天的小目標(biāo)上，小目標(biāo)和大目標(biāo)相比，小目標(biāo)容易完成一些，就算一年下來，你每天完成的只是小目標(biāo)，也會(huì)有很大的成果，如果抱有太高的期望 ， 搞不好一年之中，連每天最基本的小目標(biāo)都完成不了 。

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