大家都知道玫瑰花茶具有活血化瘀、養(yǎng)顏美容等功效 。所以很多人也盲目的也喝起了玫瑰花，但因為不了解 ， 有時候喝了并不起作用 ， 或者對身體更不利 。再一個就是玫瑰花有活血化瘀功效 ， 月經(jīng)期女性是不能喝玫瑰花茶的，并且在用量上也不要太多 。小編平日也喜歡玫瑰花茶 ， 還可以加入紅棗補氣血，加入枸杞對肝和腎也有好處 。下面我把具體沖泡法說一下，有興趣的朋友可以看看 。
工具/材料干玫瑰花5朵，紅棗三個，枸杞適量
操作方法01、玫瑰花雖然好處很多，但不適合大量食用，一般用量上4-6朵就可以，先用溫水沖一下玫瑰花，沖好濾水待用 。
02、紅棗具有補氣血作用，對于氣血不足的人群來說，平日煮粥或者泡水都可以加入適量紅棗，紅棗洗凈待用 。適量枸杞清水洗凈，我這里是用少量溫水泡上了 。
03、紅棗適合用沸水沖泡，我們先用燒水壺燒上熱水，紅棗掰一下放入杯中待用，待水燒開后先泡棗 ， 紅棗泡水最好是用炒過的紅棗 。
04、水燒開后先灌入保溫壺里，用開水先沖泡紅棗，杯加好熱水后蓋上杯蓋捂一會，我這里用的棗沒有炒，所以要多泡一會 。
05、捂一會紅棗后，打開杯蓋放水水稍微晾一會 ， 水溫大約有80度時加入洗好的玫瑰花，因為玫瑰花不能直接用沸水沖，一個原因是遇熱水顏色不好看了，再一個就是用沸水沖損失營養(yǎng) 。
06、再放置一會后加入用溫水泡好的枸杞，枸杞最好用水溫大約60度以下，這三個不同時段放進去的食材 ， 沖泡的才不會流失營養(yǎng)成份 。
07、下圖是隨著時間的推移，紅棗、玫瑰花、枸杞在不斷的變化，釋放出所有的營養(yǎng)成份 。紅棗已泡脹，玫瑰花已泡開，而且看上去很不錯 。要是用沸水沖泡玫瑰花的話，現(xiàn)在早沒玫瑰花顏色，而且也沒營養(yǎng)了 。
【怎樣用玫瑰花茶泡水喝？】08、想要喝出營養(yǎng) ， 這個沖泡過程一定不要搞錯，把沖泡好的玫瑰花紅棗枸杞茶倒入口杯，喝一半的時候再續(xù)水，這些食材能續(xù)兩三杯水喝，喜歡加蜂蜜的可以選擇在加入枸杞后，加入適量蜂蜜，這樣我們就可以享受美味的玫瑰花茶了 。
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