操作方法01、早起醒來是否困倦
當你早上醒來的時候 ， 自我感覺一下，是不是覺得整個人困倦無比 ， 包括你的精神狀態(tài)非常的不好，如果是這樣，那說明你是缺覺狀態(tài)的 。
02、一整天毫無精神
不管你在工作還是閑著，亦或是走路還是在開會，你都會感覺到整個人毫無精神可言，有一種昏昏欲睡的感覺 。如果是 ， 那么你處在缺覺狀態(tài) 。
03、眼睛是否深陷
有時候并不一定是真的眼睛深陷下去，不過是一種感覺罷了 ， 比如說你盯電腦時間長了再看向遠處的時候的那種感覺 。如果你并沒有時時刻刻 盯著電腦也會出現(xiàn)這種感覺，那么你是缺覺的 。
【怎樣驗證自己缺不缺覺？】04、心悸心慌且不斷打呵欠
這是很典型的缺覺表現(xiàn)了，整個人不斷的打呵欠 ， 還會出現(xiàn)頭暈頭痛以及心悸心慌的現(xiàn)象，這就說明你到了極度缺覺的狀態(tài) 。
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