操作方法【龍眼干的功效和食用禁忌以及做法】01、龍眼干富含葡萄糖，能夠直接被人體吸收，為人體提高營養(yǎng) ， 富含蛋白質(zhì)，有非常高的含鐵量，同時還富含各種維生素，龍眼肉還富含維生素P ， 可以防治高血壓 。
02、素來有補血益氣，對人體有滋補的作用，有養(yǎng)血安神的功效，氣血不足，健忘失眠，體質(zhì)虛寒的人十分適合，用于治療思慮過度 ， 心血不足，健忘，失眠有極好的效果，同時還可以緩解人體疲勞感 ， 能為人體補充能量和體力 。
03、龍眼干雖然好，但是食用的時候應該注意分量，食用過多容易導致上火 。
04、值得注意的是，由于龍眼干比較甘甜滋膩 ， 因此體內(nèi)熱氣或者濕滯的人群不能食用，還有孕婦和嬰幼兒，便秘患者，糖尿病患者也不要食用
05、養(yǎng)生龍眼干水 ， 龍眼干適量準備好，把外殼剝掉之后洗干凈，放入養(yǎng)生壺，加入適量的清水 ， 大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可飲用
06、紅棗桂圓蛋羹 ， 紅棗洗干凈去核，桂圓干去皮去核，洗干凈放入鍋中，加入適量水，煮10到15分鐘 ， 把雞蛋倒入鍋中，雞蛋凝固即可盛出食用
07、紅棗桂圓當歸茶，紅棗適量，當歸少許 ， 龍眼干去核準備好，把所有材料一起放入鍋中，煮30分鐘即可
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