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將芝麻用清水浸泡、漂洗，去掉雜質(zhì)和一些干癟的芝麻，控干水，然后鍋里墊上紗布，倒入芝麻，蒸熟蒸透。然后芝麻放入干凈的容器里，蓋一層干凈的紗布曬一天，大風(fēng)、陰天、下雨不要拿出去曬。重復(fù)以上兩個(gè)步驟共9次，即為九蒸九曬。

9蒸9曬的黑白芝麻怎么做
1、蒸熟
芝麻用清水浸泡、漂洗，去掉雜質(zhì)和一些干癟的芝麻，接著控干水分，然后鍋里墊上紗布，倒入芝麻，大火煮開后，小火燜兩小時(shí)左右，蒸熟蒸透。
2、曬干
芝麻放入干凈的容器里，蓋一層干凈的紗布曬一天，大風(fēng)、陰天、下雨不要拿出去曬。
3、9蒸9曬
重復(fù)以上兩個(gè)步驟共9次，即為九蒸九曬。每次曬之后，是要洗一遍的，洗去晾曬的灰塵和脫出的芝麻殼，再上鍋蒸。
注意：九蒸九曬花費(fèi)時(shí)間不止九天，且這些天中很難連續(xù)晴天，遇陰雨天藥材的處理方法也很重要，注意防粘酸敗變質(zhì) 。曬要曬透，經(jīng)常翻翻，讓芝麻攤開均勻。

9蒸9曬的黑白芝麻的功效作用
一、預(yù)防貧血
黑芝麻能補(bǔ)充身體流失的血，讓身體快速恢復(fù)機(jī)能。黑芝麻丸在和一些維生素一起作用之后，可以讓我們的身體加速代謝，里面含有的鐵可以預(yù)防我們的身體貧血，也可以活化我們的腦細(xì)胞，預(yù)防我們的血管會(huì)有膽固醇。
二、延年益壽
素食的朋友可以多吃黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ榭梢匝a(bǔ)充素菜里面沒有的蛋白質(zhì)還有一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì);還有一些需要經(jīng)常動(dòng)腦的朋友也是應(yīng)該多吃黑芝麻丸，比如說作家還有程序猿等，因?yàn)楹谥ヂ橥枥锩嬗幸环N物質(zhì)可以健腦，還可以預(yù)防膽結(jié)石，所以經(jīng)常吃黑芝麻丸的朋友有健腦益智的作用，老年朋友還能延年益壽。
三、烏發(fā)養(yǎng)顏
【9蒸9曬的黑白芝麻怎么做 9蒸9曬的黑白芝麻的功效作用】吃黑芝麻具有很好的養(yǎng)發(fā)效果，其實(shí)在中醫(yī)上看，黑芝麻丸是可以補(bǔ)充我們肝腎的營(yíng)養(yǎng)，如果身邊有朋友有白頭發(fā)或者是脫頭發(fā)的癥狀，可以吃黑芝麻丸。