【零食能不能代替晚餐】不應(yīng)用零食來代替晚餐 。晚餐的作用是補充人體一天的能量消耗，過飽增加胃的負擔(dān) ， 過少不能補充能量的消耗 。而零食中的營養(yǎng)物質(zhì)不足以補充一天的消耗，且含有過多不易消化的物質(zhì)，會增加身體的肥胖 。所以晚餐的食物應(yīng)該多一些胃部容易吸收的物質(zhì)，如：小米粥、饅頭等 。
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