榴蓮的營養(yǎng)價值：首先，榴蓮的熱量非常足，研究表明，每一百克的榴蓮中，熱量就可達到147千卡，同時它的糖分含量可達27g，因而能夠在短時間給人補充充足的能量 。
【榴蓮肉發(fā)紅還能吃嗎】其次，榴蓮含有豐富的膳食纖維以及氨基酸和維生素成分，其中膳食纖維可以促進腸道蠕動，氨基酸和維生素可以改善皮膚彈性 ， 起到抗衰老和養(yǎng)顏美容的作用，最后，榴蓮中鉀和鈣的含量很高，在預(yù)防高血壓和促進骨骼正常發(fā)育方面也有著積極的作用，加上榴蓮還有鋅元素 ， 常吃可以提高人體的免疫力 。
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