簡(jiǎn)要回答想要保護(hù)自己的胃 ， 那么就需要吃一些酸堿性比較小的東西，這樣不會(huì)刺激到我們的胃黏膜 ， 比如說(shuō)小米南瓜粥或者是酸奶以及沒(méi)有太多輔料的花生，還有豆制品 。
01、想想讓自己的胃好一點(diǎn)，那么就需要平時(shí)不要抽煙喝酒，也不要多吃一些對(duì)胃產(chǎn)生刺激的食物，比如說(shuō)海鮮或者是辣的食品，尤其是白酒，對(duì)于自己的胃黏膜損傷非常嚴(yán)重 。
【吃什么食物可以保護(hù)腸胃】02、最好的方式就是小米南瓜粥，小米南瓜粥不光味道不錯(cuò)，而且在服用之后并不會(huì)增加胃的任何負(fù)擔(dān)，因?yàn)樾∶资谴旨Z ， 而且南瓜這種蔬菜也是比較溫和的，所以基本上在任何場(chǎng)合來(lái)吃這種飯都是不會(huì)出錯(cuò) 。
03、而后喝酸奶的話，也是可以對(duì)胃黏膜起到保護(hù)的作用，因?yàn)檎f(shuō)那種有比較多的醫(yī)生菌益生菌能夠幫助患者的腸胃進(jìn)行消化，對(duì)于一些胃病也能夠起到作用 。
04、吃一些含蛋白質(zhì)量比較高的都制品，這樣比較容易被胃里消化吸收，不會(huì)刺激到胃黏膜，也可以起到一些比較好的保護(hù)作用 。
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