簡要回答【喝涼水有好處和壞處】喝涼水是有著一定要好處，也有著一定的壞處 。好處是可以瞬間降溫，在夏天的時(shí)候感覺到身體非常的炎熱，就可以通過喝冰水的方式讓自己的身體瞬間降溫 。沒有冰水用涼水也是不錯(cuò) 。
01、比較方便
涼水是比較方便的，只要是從同一道出來直接喝就可以，不用經(jīng)過加熱的加工處理，也不用經(jīng)過放涼的時(shí)間等待 ， 比較適合在自己非?？实臅r(shí)候拿起來就喝，這樣會(huì)更加方便，不建議經(jīng)常喝涼水 。
02、會(huì)導(dǎo)致胃痙攣
腸胃不好的人喝了涼水或者冰水就有可能會(huì)導(dǎo)致胃痙攣 ， 特別是在晚上更加有可能會(huì)有這樣的現(xiàn)象 。既然因?yàn)槲也缓玫娜?，可以多喝一些溫水或者限制一些菜把胃部暖和了再去喝涼?， 最好可以不要喝冰水，也不要吃冰塊，最大程度保護(hù)自己的胃部 。
03、會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉
長期大量運(yùn)用的冷水就可能會(huì)讓自己腸胃的如同思路變得更快一些，這就會(huì)讓食物在我的胃里停留的時(shí)間比較短，這樣食物里的能量還沒有分解完，不光會(huì)影響到自己的營養(yǎng)吸收，另外也有可能會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉 。
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