1、保持溫暖
2、泡礦物澡
3、指壓緩解痛經(jīng)
4、補(bǔ)充礦物質(zhì) 鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)
【痛經(jīng)怎么辦 優(yōu)質(zhì)男朋友必看，6種方法有效緩解】5、吃榴蓮
6、練習(xí)瑜伽操
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