籃球的轉(zhuǎn)身技術(shù)動作可分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身 。
前轉(zhuǎn)身動作方法：以左腳做中樞腳為例 。面向球籃站立，兩腳平行開立 ， 兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前 。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出 ， 左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手 。
【籃球的轉(zhuǎn)身技術(shù)動作可分為】后轉(zhuǎn)身動作方法：突破時以右腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，右腳腳尖指向側(cè)后方 ， 右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，然后向球籃方向跨出，運球突破防守。
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