酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的 ， 口味酸甜細滑 ， 營養(yǎng)豐富 ， 深受人們喜愛 。它是一種功能獨特的營養(yǎng)品 ， 能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡 。和新鮮牛奶相比 ， 酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養(yǎng)素 ， 而且在發(fā)酵過程中 ， 牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子（如半乳糖） ， 使蛋白質(zhì)結(jié)成細微的乳塊 ， 脂肪含量也比牛奶增加了2倍 ， 更容易被消化吸收 。喝酸奶能促進消化和吸收 ， 提高食欲 ， 還具有防癌的作用 。對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶 ， 喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象
四個時間點喝酸奶最好
1、晚上喝酸奶最補鈣
2、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯
【必看 什么時候喝酸奶是最好的？】
3、午后喝酸奶最補充精力
4、飯后喝酸奶對腸胃最好
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