出現(xiàn)了運(yùn)動損傷以后，患者需要先找個地方休息 ， 不可再活動局部 ， 如果沒有傷口的話，可以使用冷水沖洗患處，或者是使用雪糕對局部冷敷，這樣能夠緩解因損傷帶來的疼痛感以及腫脹感 。
另外患者到了后期需要改為熱敷，可以使用熱水袋或者是熱毛巾，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以緩解不適的癥狀 。
【運(yùn)動損傷如何處理】如果運(yùn)動損傷情況非常的嚴(yán)重，比如發(fā)生了骨折，患者需要及時到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，了解一下嚴(yán)重的程度，比較輕的骨折，一般是采取保守的治療，使用支具或者石膏外固定 ， 并配合著藥物來治療就可以恢復(fù) 。移位比較明顯的骨折，需要盡快進(jìn)行手術(shù)治療 。
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