香蕉熱量高 。食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和碳水化合物 。經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長發(fā)育和運動 。營養(yǎng)學(xué)中熱量用“千卡”做熱量的單位 。
【火龍果熱量高還是香蕉】人體每時每刻都在消耗能量，而這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的 。當(dāng)熱能供給過多的時候，多余的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了 。熱量消耗的途徑主要有三個部分 ， 第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動 ， 約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應(yīng) ， 占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定 。
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