便秘是一個不容易治好的疾病，不過你年青應(yīng)該沒有多問題，如果便秘嚴(yán)重的話那還是需要吃藥治療，輕微的話可以吃些水果蔬菜就可以解決了
1，涼拌芹菜
2，炒土豆絲或片
【便秘怎么辦？吃什么蔬菜效果比較好？】
3，洋蔥炒瘦肉絲
4，炒紅薯葉
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