1、荸薺：它又叫“馬蹄” 。屬于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能夠有效清熱；同時(shí)還可以排腸毒，潤(rùn)腸道，通便秘，對(duì)有痔瘡的人有一定好處；它還可以起到潤(rùn)肺化痰的功效，對(duì)多痰癥狀能有一定緩解作用 。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺來(lái)幫助降火，有清熱解毒的功效 。2、西瓜：西瓜是夏季的消暑佳品，它屬于寒性食物，味道甘甜，富含豐富水分，因此具有清熱解暑、利尿、通便等功效 。對(duì)于大小便不順暢、口舌生瘡、咽喉疼痛的患者有較好的輔助作用 。3、柚子：柚子屬于寒性食物，味道酸甜，具有清熱化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔潰瘍；它的果肉還含有類胰島素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果 。吃什么水果去火最快
1、能夠去火的水果有很多，比如柚子能夠清心火、清肺火 。
2、梨也有去火的作用，吃梨有潤(rùn)肺止咳、化痰清肺熱的功效 。
3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效 。
4、火龍果也是下火的水果，可以起到潤(rùn)腸通便的功效 。
5、還有香蕉，也能潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳 。在平時(shí)多食用新鮮蔬果，能有效避免上火癥狀的出現(xiàn) 。
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