1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，穿著舒適運(yùn)動(dòng)裝備
2、穿合腳、舒適的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服裝
3、適當(dāng)服用含鈣、氨糖等成分的保健品
4、控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)
【膝蓋疼是怎么回事 如何預(yù)防？】5、適當(dāng)?shù)陌茨?br />
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