第一支源出嬴姓 。帝俊之子實沈之后 ， 實沈氏族以猴為圖騰，初居于山東曲阜之沈猶，為東夷族一支 ， 為嬴姓 。第二支源出姒姓 。夏朝建立后，夏人并吞了四周的部落，同時也吞并了在山西臨猗縣西的嬴姓沈國，建立了姒姓沈國 。【沈姓的來源】第一支源出嬴姓 。帝俊之子實沈之后 ， 實沈氏族以猴為圖騰 ， 初居于山東曲阜之沈猶，為東夷族一支，為嬴姓 。后來與親族閼伯相爭后西遷山西汾、澮之間的大夏族之地，即今山西南部臨猗縣西建立了沈國 。當(dāng)夏興起后 。姒姓夏人奪取了嬴姓沈國之地，沈人南迂河南固始的寢丘立國 。商朝滅夏后，嬴姓沈人復(fù)國 。到周武王滅商后，晉國吞并沈土，嬴姓沈人南逃到河南沈丘立國 。到周昭王南征淮夷時滅了嬴姓沈國 。所以嬴姓沈氏的歷史至少有4500年 。
第二支源出姒姓 。夏朝建立后，夏人并吞了四周的部落，同時也吞并了在山西臨猗縣西的嬴姓沈國，建立了姒姓沈國 。到商朝滅了夏后 ， 親商的嬴姓沈人復(fù)國，姒姓沈人南逃渡過黃河進入河南新城縣北的邥垂 ， 后繼續(xù)南遷至河南固始之寢丘立國 。周朝初年 ， 蔣國滅了河南固始的姒姓沈國，沈人南逃楚地的沈鹿，今湖北鐘祥東的大洪山之麓，成為楚國一邑 。姒姓沈氏已有4000年的歷史 。
第三支出自姬姓 。西周分封文王之子季載于沈，古城在今河南平輿北，也稱聃，侯爵，公元前506年為蔡國所滅，子孫以國為氏 。
第四支源出羋姓 。楚穆王時楚國滅了河南固始的沈國，楚莊王封孫敖之子于沈 。又封其子公子貞于沈鹿，今湖北鐘祥東大洪山之麓 。兩地的后代均以沈為氏，羋姓沈氏也有2600多年的歷史 。
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