1、切忌過(guò)度節(jié)食
2、不要欺騙自己
3、允許偶爾“破戒”
4、獎(jiǎng)勵(lì)自己
5、提前計(jì)劃
6、把你的煩惱說(shuō)出來(lái)
7、遠(yuǎn)離誘惑
8、學(xué)會(huì)緩解壓力
【減肥的方法 做好這九點(diǎn)才能減肥】9、少吃多餐
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