步驟/方式1
【無(wú)糖麥片的食用方法?】玉米麥片粥
把麥片洗凈去雜質(zhì)，放進(jìn)鍋里加水煮到開(kāi)花，然后用冷水把玉米粉調(diào)成稀玉米糊，緩緩倒進(jìn)麥片粥里，倒的時(shí)候要不停攪拌，煮沸后再用小火熬一下即可 。這種粥清香濃郁，米爛粥稠，早餐吃一碗對(duì)減肥很有幫助 。
步驟/方式2
麥片黑芝麻粥
先將麥片用水泡開(kāi)，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出鍋之前放進(jìn)燕麥煮5分鐘，最后加一點(diǎn)白糖攪拌均勻就可以了 。燕麥的鈣含量很高，同時(shí)又有維生素和膳食纖維，是一種很好的減肥食品 。
步驟/方式3
麥片五香餅
把500g麥片在鐵鍋里炒至香熟，再磨成細(xì)粉放進(jìn)盆里，加入精鹽、味精和五香粉拌勻，用沸水和成面團(tuán)，切成小塊做圓餅，將平底鍋燒熱后刷植物油，將圓餅烙熟即可 。
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