做好吃又有營(yíng)養(yǎng)的海參可以做成海參小米粥、海參蘿卜湯、鮮蝦海參粥、海參蒸蛋羹、金湯海參等，以海參小米粥為例，共有5個(gè)步驟，以下是海參小米粥的詳細(xì)操作：操作/步驟1海參剪開，清水煮沸
海參剪開 ， 清水煮沸 。2焯水
放入姜、海參 ， 焯水30秒撈出 。3淘洗浸泡
加水沒過小米，淘洗浸泡20分鐘 。4倒入小米
加水，倒入小米，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮20分鐘 。5蒸10分鐘【海參怎么做好吃又有營(yíng)養(yǎng)】
倒入小米粥 ， 放入海參，隔水，大火蒸10分鐘，端出即可 。
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