含草酸的菜有：(深綠色的蔬菜)菠菜、來韭菜、竹筍、豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜 。
含草酸的食物有：茶、巧克力、無花果干、羊肉、大黃、番茄、豆腐和可樂 。
含草酸的水果有：蘋自果、李子、芒果、櫻桃、菠蘿、柑橘類等水果中都有少量的草酸 。藍莓、黑莓和獼猴桃中的含量較多一些 。
草酸在人體內(nèi)不容易被氧化分解 ， 經(jīng)過代謝作用后形成的產(chǎn)物，屬于酸性物質(zhì) ， 可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿度失去平衡，吃得過多還會中毒 。
【含草酸的食物和水果有哪些】
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