【有氧耐力和燃脂的區(qū)別有氧耐力和燃脂的區(qū)別是什么】有氧耐力運(yùn)動(dòng)和燃脂運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在于 ， 燃脂運(yùn)動(dòng)指的是有氧耐力運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定心率后，身體開始進(jìn)行燃燒脂肪的活動(dòng) 。因此兩者的根本區(qū)別就在于心率區(qū)別 ， 不同人的燃脂心率是不同的 。
一般來說，當(dāng)我們的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的心率到達(dá)了最大心跳的60%~90%，我們就處于在燃脂的狀態(tài)中 。
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