橘子是人們喜愛的水果之一，其果肉厚實(shí)，味甜多汁 。橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化 。橘子富含維生素C與檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，具有美容、消除疲勞的作用 。橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便 ， 降低膽固醇 。吃橘子還可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化 。
【吃橘子的好處 吃橘子對人的好處是什么】
但橘子不能多吃，它屬于溫性水果 ， 且含糖量較高，多吃容易上火 。其表現(xiàn)為口干舌燥、喉嚨痛、便秘等現(xiàn)象 。還可能患上胡蘿卜素血癥，另外，潰瘍患者要謹(jǐn)慎食用，高血糖患者忌食 。
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