1、潤(rùn)腸道：香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能 。
2、防治胃潰瘍：香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖 ， 食用香蕉則可刺激胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用 ， 使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用 。
3、降低膽固醇：膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用 。膽固醇過(guò)高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10~20天，即可降低膽固醇 。
【香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用】4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉 ， 多少可起一些鎮(zhèn)靜作用 。
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