1、產(chǎn)婦肥胖是正?，F(xiàn)象，所有生完寶寶的麻麻們都會想辦法減肥，產(chǎn)婦肥胖是因為懷孕營養(yǎng)豐盛，導(dǎo)致脂肪堆積過多，建議選擇7天減肥，因為脂肪循環(huán)是7天一次 。
2、骨盆底肌肉練習(xí)(凱格爾練習(xí))
（1）平躺在床上，雙膝彎曲，雙腳平放;
（2）想象小便時中斷尿流的用力方式，收縮陰道肌肉;
【大齡產(chǎn)婦肥胖怎么減 關(guān)于產(chǎn)婦肥胖】（3）保持收縮數(shù)為4次，放松后重復(fù)，10次一組，每次3-4組，每天3次 。
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