每年的3月21日是世界睡眠日 。失眠已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng) 。睡眠是人體的一種主動過程 ， 可以恢復(fù)精神和解除疲勞 ， 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過 ， 可見睡眠的重要性 。
為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會將每年的3月21日定為“世界睡眠日” 。2003年，中國睡眠研究會將“世界睡眠日”正式引入中國 。
【世界睡眠日的由來 世界睡眠日是哪天】
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