1、木耳 。木耳性甘平，營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)氣益智 ， 潤肺補(bǔ)腦，活血止血的功效 。
2、而且在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運(yùn)作 ， 從而可以幫助身體排出污血 。
【月經(jīng)吃什么好排污血】3、除了黑木耳 ， 黑芝麻、海苔、海藻與海帶也可以起到同樣的效果 。紅豆 。紅豆對女性來說，是十分重要的進(jìn)補(bǔ)食物 。在月經(jīng)期間，女性會因失血而損失了血 。
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