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三高通常是指高血脂、高血壓、高血糖。研究表明這三者臨床疾病的聚集并非偶然。1988年美國著名內(nèi)分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，高血脂中的高甘油三脂血癥和高血壓統(tǒng)稱稱為“X綜合征”，即醫(yī)學(xué)界一般說的代謝綜合征。

什么是三高？
高血壓系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言，通常指體循環(huán)動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常，而大于等于140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發(fā)生，故稱“悄悄的殺手” 。
【三高是哪三高老人三高是哪三高】高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。它是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。它發(fā)病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形殺手” 。

高血糖是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機(jī)體內(nèi)一個獨(dú)立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

目前三高人群的疾病大多是“吃出來”的，平時(shí)飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規(guī)律。在生活中，患有三高的人群要少吃動物油、糖及奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒、咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品、臘味、海產(chǎn)品等重鹽食品。在飲食方面要注意葷素搭配、營養(yǎng)均衡。