冷敷通常用在術(shù)后或者曬傷后的修復(fù) ， 熱敷通常是潔面后打開毛孔的一個步驟 。
熱敷的話通常溫度以40-50℃為宜，大約在臉上敷10-15分鐘，既能幫助打開毛孔又能讓肌膚吸收營養(yǎng) 。
冷敷的溫度以4-15度為最佳，可以把冰袋放在冰箱里進(jìn)行一個降溫 。如果是手部運(yùn)動有扭傷的話 ， 可以將冰好的冰袋放在需要冷敷的位置 ， 時間以20-30分鐘為宜 。每天可以進(jìn)行多次冷敷，如果是臉部的曬傷的話，則可以用化妝棉 。
熱敷與冷敷的功效和作用都不一樣，大家可以根據(jù)自身的實際情況，選擇熱敷或者是冷敷 。
【熱敷和冷敷的區(qū)別】
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