【青年人喝什么牛奶好】
青年是長(zhǎng)身體的時(shí)候，最需要補(bǔ)充鈣增強(qiáng)骨密度 。牛奶含鈣高最適合用來(lái)補(bǔ)充鈣，而且含優(yōu)質(zhì)蛋白 。記住不要去買什么牛奶飲品，純牛奶最好 。牛奶是最古老的天然飲料之一 ， 被譽(yù)為白色血液 。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸 ， 極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于人體吸收 。
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