1、保持睡眠
【中耳炎怎么辦 如何預(yù)防中耳炎】2、保持空氣流通
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
經(jīng)驗(yàn)步驟：
- 1保持睡眠：注意休息，保證睡眠時(shí)間 。
2保持空氣流通：注意室內(nèi)空氣流通，保持鼻腔通暢 。積極治療鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同時(shí)壓閉兩只鼻孔，應(yīng)交叉單側(cè)擤鼻涕 。
3補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：適當(dāng)攝入含維生素D多的食物：其能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用，老年性耳鳴者都有血鈣偏低癥狀 ， 而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān) 。動(dòng)物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多 。
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