1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無(wú)副作用 ， 特別適合體質(zhì)虛弱的人喝 。做法簡(jiǎn)單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可 。酸棗仁煮粥的話可以有很好的緩解神經(jīng)衰弱的作用，對(duì)于緩解失眠有一定的效果，而且還可以提高免疫力的呢 。
【酸棗仁治療失眠三個(gè)方法】2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克 。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升 ， 分溫三服 。
3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克 。以水二大盞半，研濾取汁 ， 以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過(guò)，隨時(shí)可食用 。這樣的食用方法可以有很好的緩解心煩 ， 還可以有促進(jìn)代謝的效果，具有鎮(zhèn)靜安神的效果 。
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