最佳答案女性體脂率的計(jì)算公式是，腰圍（cm）乘上0.74 ， 體重（公斤）乘以0.082，再加上34.89，通過(guò)腰圍減去體重的計(jì)算就可以得出體內(nèi)脂肪量，再用體內(nèi)的脂肪量除于體重乘以百分之百是女性的體脂率 。男性只需要在計(jì)算體重的時(shí)候，用體重乘以0.082，再加上44.74 。
對(duì)于成年女性來(lái)說(shuō)，體脂率的計(jì)算公式是，腰圍（cm）乘上0.74，體重（公斤）乘以0.082 ， 再加上34.89 ， 通過(guò)腰圍減去體重的計(jì)算就可以得出體內(nèi)脂肪量，再用體內(nèi)的脂肪量除于體重乘以百分之百是女性的體脂率 。對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，只需要在計(jì)算體重的時(shí)候，用體重乘以0.082 ， 再加上44.74 。
【如何計(jì)算體脂率女生】小貼士：
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱(chēng)體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少 。肥胖會(huì)提高罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。例如 ， 高血壓、糖尿病、高血脂等 。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發(fā)癥與難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn) 。應(yīng)同時(shí)采取飲食療法與運(yùn)動(dòng)療法來(lái)減肥，減少熱量攝取，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，達(dá)到減肥的效果 。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)只靠節(jié)食減肥，只會(huì)減少肌肉而不會(huì)減少脂肪，反而還會(huì)使基礎(chǔ)代謝降低，容易復(fù)胖 。
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