不高，西瓜很甜是由于它主要的甜度來自于果糖，果糖是甜度很高的一種糖類 ， 但是熱量并不太高，每百克西瓜的熱量在25大卡左右 。
另外，西瓜是比較涼性的水果，即使是在夏天，長期大量食用也是不推薦的 。另外，要注意飲食的均衡性，攝入足夠、豐富的營養(yǎng) 。
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì) 。
【西瓜的糖分高嗎】產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜 ， 可以治療和糾正孕婦貧血 。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑 。西瓜含糖分 ， 有補充能量、保護肝臟的作用 。
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