核心功效
改善腸內(nèi)菌群、保護(hù)腸道、降低膽固醇
簡(jiǎn)介
發(fā)酵乳就是乳和乳制品在特征菌的作用下發(fā)酵而成的酸性凝乳狀制品，該類產(chǎn)品在保質(zhì)期內(nèi)的特征菌必須大量存在，能繼續(xù)存活且具有活性 。因此發(fā)酵乳是指在乳中添加乳酸菌(保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌)，經(jīng)乳酸發(fā)酵制成的凝乳狀產(chǎn)品 。
功效與作用
1、改善腸內(nèi)菌群：乳酸菌有一定的吸附作用，能夠抑制有害微生物的生長(zhǎng)，其中比較突出的就是嗜酸桿菌和雙歧桿菌，對(duì)于預(yù)防便秘，維持腸內(nèi)菌正常平衡具有很好的作用 。
2、保護(hù)腸道：發(fā)酵乳中的乳酸菌具有很強(qiáng)的β-乳糖酶活性，進(jìn)而將乳糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而能夠預(yù)防下痢等腸道疾??，保护肠道正常工?。
3、降低膽固醇：因?yàn)槿樗峋茉谀c黏膜上黏附 。所以能夠減少腸道對(duì)于膽固醇的吸收，而乳酸菌可以將吸收的膽固醇變?yōu)槟懰猁}從體內(nèi)排出 。
適宜人群
【發(fā)酵乳的功效與作用 發(fā)酵乳的功效與作用是什么】一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者、嬰兒
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌
食用方法
酸奶布?。航Φ按蟶⒎湃氬級(jí)”?，加葨V柿康拿娣勱漣杈?，接著將糖、牛奶以及酸奶加進(jìn)去攪拌均勻;倒入一小勺檸檬汁繼續(xù)攪拌均勻，微波爐高火再熱一分鐘;最后加入補(bǔ)丁和酸奶即可 。
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