核心功效
清肺潤肺、改善睡眠、強腎明目
簡介
鐵皮石斛，又名黑節(jié)草、云南鐵皮、鐵皮斗 ， 為蘭科草本植物 。鐵皮石斛適宜在涼爽、濕潤、空氣暢通的環(huán)境生長，生于海拔達1600米的山地半陰濕的巖石上，主要分布于中國安徽、浙江、福建等地 。其莖入藥 ， 屬補益藥中的補陰藥：益胃生津，滋陰清熱 。
功效與作用
1、清肺潤肺，鐵皮石斛泡水喝，可以很好地幫助肺部排出有毒物質，從而起到清肺潤肺的作用 。喜歡抽煙的人肺部損傷比較嚴重，更適合用鐵皮石斛來泡茶 。
2、改善睡眠，長期失眠主要是因為陰陽不平衡，通常是肝火旺盛導致 。鐵皮石斛是很好的滋陰補虛藥物，能夠改善因為肝火旺盛而引起的失眠問題 。
3、強腎明目，腎精充足才可以明目，而鐵皮石斛能夠很好地幫助滋陰護腎 。自古以來，鐵皮石斛就是不錯的養(yǎng)腎護眼的中醫(yī)藥材 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
感冒發(fā)熱患者、身體虛寒者、過敏體質者、經期女性
不宜同食
1、咖啡，鐵皮石斛含黃酮，和現磨咖啡一起喝會起矛盾，會造成身體不舒服 。
2、茶水，鐵皮石斛和濃茶水一起泡在一起，會影響鐵皮石斛藥用價值的實際效果，減少它的功效與作用、因此 。鐵皮石斛最好獨立泡水喝 。
食用方法
1、鐵皮石斛茶
【喝鐵皮石斛的功效與作用 鐵皮石斛泡水有什么功效】取5-6粒鐵皮石斛放入玻璃杯中 ， 沖入60度以上的開水，蓋上蓋子浸泡15分鐘左右，即可代茶飲用 。
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