核心功效
補(bǔ)充維生素、預(yù)防心血管疾病
金鈴子簡(jiǎn)介
金鈴子俗稱(chēng)癩葡萄，南方一帶稱(chēng)作紅泥，金黃色的外殼，上面鼓凸著若干大小不等的顆包，果實(shí)成熟時(shí)，瓤是紅的，味甜，含有豐富的維生素A和C 。為苦瓜的栽培品種之一，成熟假種皮可食用 。
功效作用
1、補(bǔ)充維生素：金鈴子是一種高營(yíng)養(yǎng)的水果，平時(shí)人們食用以后，能為身體補(bǔ)充豐富的維生素 ， 特別是維生素c和維生素a的含量比較高，它們被人體吸收以后，能保護(hù)眼睛，預(yù)防視力下降，也能滋養(yǎng)肌膚，更能提高身體免疫力 。
2、預(yù)防心血管疾?。航崍鶴誘庵炙謝購(gòu)寫(xiě)罅康撓謝幔?這些物質(zhì)被人體吸收以后 ， 能軟化血管，清除血液中積存的膽固醇，也能增加血管彈性，對(duì)中老年高的心血管疾病有明顯的預(yù)防作用 。
適宜人群
易上火的人群、消化不良的人群、腹脹的人群 。
禁忌人群
【金鈴子的功效與作用金鈴子的禁忌人群】脾胃虛弱的人群 。
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌 。
食用方法
金鈴子炒蝦仁：取新鮮白對(duì)蝦，去頭，裝入保鮮袋，放入冰箱冷藏，15分鐘后，取出剝殼，用料酒、生粉、精鹽捏勻備用 。剝開(kāi)金鈴子，用調(diào)羹仔細(xì)地刮去白膜，改刀后氽水，氽水時(shí)務(wù)必在鍋中加少許鹽和食用油 。用水沖洗漿好的蝦仁，邊洗邊捏 ， 蝦仁會(huì)變成原來(lái)的一倍 。鍋中倒少許食用油，五成熱時(shí)倒入氽好水的金鈴子丁，快速翻炒五六秒鐘 ， 加入蝦仁 ， 待轉(zhuǎn)色后加少許鹽和雞精調(diào)味即可 。
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