（一）初學(xué)者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動損傷 。
【初學(xué)者選什么厚度的瑜伽墊】（二）在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊 。當(dāng)然，如果你非常怕痛 ， 可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí) 。
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