配速是在馬拉松運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中常使用的一個(gè)概念，配速是速度的一種 ， 是每公里所需要的時(shí)間 。
比如：如果甲在標(biāo)準(zhǔn)跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時(shí)間，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的時(shí)間 。這也就是甲的配速7分30秒 。
【配速5分鐘是什么速度】在慢跑五公里，每公里在六分鐘左右，是大多數(shù)男性跑步者經(jīng)常跑步的速度，所以能做到配速5分鐘在業(yè)余跑圈可以算在步入高手級別 。慢跑的速度，與慢跑訓(xùn)練時(shí)間的長短，慢跑者的年齡、體重等相關(guān) 。
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