核心功效
強(qiáng)壯骨骼、利尿消腫
【蒲公英茶的功效與作用 蒲公英茶禁忌人群】功效作用
1、建立強(qiáng)壯骨骼 ， 蒲公英茶含有可測量的必需礦物質(zhì)，包括鈣、鋅、鐵、鎂，都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以強(qiáng)壯骨骼，從而防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生 。
2、利尿 ， 蒲公英中含有鉀元素，鉀元素有消除水腫的作用有些人身體虛胖 ， 和身體內(nèi)多余的水分無法排出有很大的關(guān)系，多喝蒲公英茶可以利尿消腫 。
適宜人群
水腫毛病者
禁忌人群
低血壓者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、蒲公英茶
取干蒲公英根28克，或新鮮蒲公英根112克，壓碎后以0.6升的開水沖泡，過濾后即可飲用 。
2、涼拌蒲公英
摘取蒲公英新鮮葉片 ， 洗凈后放在開水中燙10分鐘，取出過涼水，之后根據(jù)自己口味加調(diào)料進(jìn)去就行 。
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