【荔枝的功效與作用荔枝禁忌人群】核心功效
促進食欲、消腫止血、補虛益肺
荔枝的簡介：
荔枝是夏季人們喜愛吃的水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品” 。荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益 。荔枝具有健脾生津 ， 理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥 ?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營養(yǎng)腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥 ， 并能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老 。
功效作用
1、促進食欲，荔枝具有很好的開胃益脾的功效 ， 不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲 。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適 。
2、補虛益肺，荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環(huán) 。所以體質弱的人應該多吃荔枝 。而貧血、胃寒、口臭者也適合經(jīng)常食用荔枝 。
3、消腫止血，荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病 ， 如腫瘤、瘰疬、外傷出血等 。
適宜人群
體質虛弱者、病后津液不足者、貧血者、 脾虛腹瀉者、胃寒疼痛者、口臭者
禁忌人群
糖尿病人
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、荔枝酸奶凍
荔枝一斤、吉士丁粉15克、老酸奶一盒 ， 將吉士丁粉用涼水泡軟攪散，再隔水煮化拌到無顆粒就行，然后荔枝去殼和子取出果肉分成兩份，把肉厚的的切成小塊，把另外一份用攪拌機，攪成果水，然后荔枝攪好把吉士丁下去 ， 再下荔枝果肉，再把酸奶下去，攪均勻即可 。荔枝酸奶凍有健脾、行氣、消腫的功效 。
2、荔枝冰飲
荔枝去殼去核，然后將荔枝肉放入杯中 ， 接著倒入冰凍過的雪碧即可飲用 。
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