因?yàn)槭穷^胎什么都不懂，生產(chǎn)過(guò)程中醫(yī)生讓產(chǎn)婦自己按摩乳頭刺激乳汁分泌，我覺(jué)得生完自然會(huì)有也就沒(méi)有照做 。生完在產(chǎn)房觀察一小時(shí)才可以轉(zhuǎn)病房，在這期間醫(yī)生教給我喂奶姿勢(shì)，讓寶寶趕緊吸吮乳頭，說(shuō)是乳汁分泌黃金期，我笨手笨腳的擺好姿勢(shì)寶寶吸吮了半天也沒(méi)有乳汁，急得哇哇大哭，醫(yī)生讓繼續(xù)，結(jié)果反復(fù)幾次還是沒(méi)有，折騰的我滿頭大汗 。最后無(wú)奈醫(yī)生抱去用注射管給寶寶喂了點(diǎn)糖水才平靜下來(lái) 。
出院后家里開(kāi)始了不間斷的催奶湯:豬蹄湯，鯽魚(yú)湯，烏雞湯 。加上下奶神器——通草，又沒(méi)有調(diào)料連鹽都不放，那味道簡(jiǎn)直了！真是閉著眼喝的 。喝了一星期奶是來(lái)了，量卻少的可憐 。無(wú)奈只好找了催奶師上門服務(wù) 。催奶師詢問(wèn)了我的飲食情況，說(shuō)我一開(kāi)始就吃錯(cuò)了，剛生產(chǎn)完必須吃清淡食物，如果一開(kāi)始就喝什么油膩的湯，就會(huì)造成乳房堵塞，奶下不來(lái) 。在推奶師按摩過(guò)程中我也感覺(jué)到了乳房疙疙瘩瘩的不通順，疼的厲害 。然后交代了日后的飲食調(diào)理 。下面我就介紹一下我喝過(guò)的催奶湯和效果 。
2通草湯，這個(gè)不用我仔細(xì)說(shuō)了，哺乳期寶媽差不多都喝過(guò)了，一般還是挺有用的，但對(duì)于我這種頑固體質(zhì)來(lái)說(shuō)沒(méi)啥用了 。
3花生蓮藕湯 。親戚介紹的，挑面面的藕和紅皮花生一起燉，沒(méi)事就喝，當(dāng)水喝 。味道挺好的，是我月子里最喜歡的一道湯 。下奶效果也出乎意料的好，奶確實(shí)比以前好多了，后來(lái)一直喝這個(gè)湯 。但熱量高，容易胖 。
除了湯，寶媽還要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋豆腐，奶 。
飲食之外還有很多因素影響母乳分泌 。
1喂養(yǎng)姿勢(shì)，喂養(yǎng)可分為坐姿，側(cè)躺，站姿 。坐姿和站姿要注意寶寶頭部，用手拖住寶寶頭部，使頭部高于身體；側(cè)躺要在寶寶身下放一個(gè)大枕頭（能保證寶寶整個(gè)身體都能躺在上面） 。為什么要這樣呢？為了保證寶寶能將乳頭全部含在嘴里（包含乳暈） 。只有這樣才能刺激乳房深層乳汁分泌 。
2心理因素 。剛開(kāi)始寶媽沒(méi)有奶水，看著寶寶餓的大哭，心里會(huì)非常焦急，一旦心里產(chǎn)生急躁，憤怒的消極情緒，乳汁就會(huì)相應(yīng)的減少或或停止分泌 。所以一定要保持平和的心態(tài) 。
【哺乳期媽媽怎么樣喝會(huì)讓奶水多?】3水分的吸收 。哺乳期一定要大量喝水，1.5升起步，這個(gè)是很有效果的，畢竟乳汁是液體的，需要大量水分供應(yīng) 。
4氣血兩虛的寶媽 。有些寶媽生產(chǎn)過(guò)程中氣血虧損嚴(yán)重也會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不足，可以讓醫(yī)生開(kāi)一些補(bǔ)氣血的中藥，會(huì)很有幫助 。
5乳房堵塞造成乳汁分泌不出，按壓疼痛感明顯，脹痛卻分泌不出乳汁 。這種情況要找專業(yè)醫(yī)師按摩，經(jīng)過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)后期可以自己回家讓家人做 。
6保證喂養(yǎng)次數(shù)和規(guī)律 。母乳是根據(jù)寶寶需要量分泌的，屬于“人工智能” 。你喂的次數(shù)越多分泌的越多，相反喂得越少分泌越少 。所以如果寶媽需要工作過(guò)出門，一定要用吸奶器吸出來(lái)，不要讓它堵著不管 。
每個(gè)人體質(zhì)不同，原因也不同，找到自己原因，進(jìn)行改正 。尤其是下奶湯，每個(gè)人反應(yīng)都不一樣，我問(wèn)了好多偏方，人家用有用我用就不行，也是分體質(zhì)吧！但是多喝水、保持愉快心情，保證吸奶次數(shù)和規(guī)律確是統(tǒng)一的，要想保證母乳充足這些是必須要做到的 。
推薦閱讀
- 大頭兒子的媽媽叫什么名字-
- 霸王生姜洗發(fā)水怎么樣
- 孕婦感冒發(fā)燒了怎么辦 準(zhǔn)媽媽一定要了解的孕期常識(shí)
- 哺乳期能喝鮮人參雞湯嗎?
- 荔枝閃貸靠譜嗎怎么樣
- 快手注銷賬號(hào)會(huì)怎么樣
- 哺乳期懷孕怎么辦？三個(gè)解決方法推薦
- 臨沂瑞成木業(yè)有限公司怎么樣
- 哺乳期乳腺炎怎么辦？快點(diǎn)去解決問(wèn)題吧
- 露蘭姬娜這牌子怎么樣