【運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生什么使人快樂】大腦在跑步時(shí)會(huì)分泌讓人興奮的物質(zhì)–內(nèi)啡肽，有「快樂嗎啡」之稱，會(huì)讓人產(chǎn)生產(chǎn)生愉快的情緒 。此外 ， 養(yǎng)成規(guī)律的跑步習(xí)慣，或參與賽事活動(dòng)，達(dá)成目標(biāo)、跑完比賽的自我肯定也會(huì)讓你更有信心 ， 就容易培養(yǎng)正面積極的態(tài)度，改善憂郁低落的心情 。
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