食用生菜不會(huì)增胖 。
生菜中的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量很高，常食用有消除多余脂肪的作用 。
膳食纖維促增加唾液和消化液的分泌，對(duì)胃起到了填充作用，同時(shí)吸水膨脹 ， 能產(chǎn)生飽腹感而抑制進(jìn)食欲望 。
【吃生菜會(huì)胖嗎】膳食纖維與部分脂肪酸結(jié)合，這種結(jié)合使得當(dāng)脂肪酸通過(guò)消化道時(shí)，不能被吸收，因此減少了對(duì)脂肪的吸收率 。所以生菜有減肥生菜的美譽(yù) 。
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