70cm腰圍是2尺1，而且這個(gè)腰圍是不粗的 。
根據(jù)現(xiàn)代1尺等于33.33厘米可知，70cm是2尺1的腰圍 。
腰圍是由經(jīng)臍部中心的水平圍長(zhǎng)，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線(xiàn)間中點(diǎn)線(xiàn)的圍長(zhǎng)，用軟尺測(cè)量 ， 在呼氣之末、吸氣未開(kāi)始時(shí)測(cè)量 。
(1)選擇合適的腰圍：腰圍規(guī)格應(yīng)與自身腰的高度、周徑相適應(yīng)，其上緣須達(dá)肋下緣，下緣平臀裂，后側(cè)不宜過(guò)分前凸、一般以平坦或略向前凸為宜 。不宜使用過(guò)窄的腰圍 ， 以免腰椎過(guò)度前凸；腰圍長(zhǎng)度應(yīng)足夠長(zhǎng)，不要使用過(guò)短的腰圍，以免腹部過(guò)緊 。
(2)注意腰圍佩戴的時(shí)間：佩戴腰圍的時(shí)間與病情相適應(yīng)，腰椎疾病急性期，癥狀較重時(shí)，如無(wú)不適感，可經(jīng)常戴用，不要隨時(shí)取下；病情較輕時(shí)，可間歇使用腰圍 ， 并加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉；睡眠或休息時(shí)需要解除腰圍；
【70cm腰圍是幾尺啊 還算粗啊】癥狀消退后，應(yīng)去掉腰圍，逐漸恢復(fù)腰部的正常活動(dòng) 。一般來(lái)說(shuō) ， 腰椎疾病病人佩戴腰圍時(shí)間為4-6周，手術(shù)后患者佩戴時(shí)為6-12周，不宜過(guò)長(zhǎng) ， 最長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)3個(gè)月 。若果持久佩戴，腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、缺乏鍛煉，肌肉容易萎縮、功能下降 ， 反而減弱腰椎穩(wěn)定性，加重病情 。
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