【孕婦經常多夢怎么回事】夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短 ， 睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加 。“整夜做夢”確實是自我感覺 ， 絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實 。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意 。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況 ， 那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間 ， 不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動 。
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