【什么東西含碘最多】食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高,其中尤以海帶,海蜇,紫菜,苔條和淡菜為甚 。不過，其實(shí)生活中通過吃碘鹽就可以保證人體所需的必要的碘了，有正常的攝入碘鹽，一般不會出現(xiàn)碘的缺乏 。當(dāng)然，海帶、紫菜這些海產(chǎn)品含有很多其他的微量元素即礦物質(zhì)等，經(jīng)常吃除了可以補(bǔ)充碘，還可以補(bǔ)充其他的微量元素，對健康是有利的 ，
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