1、準(zhǔn)備一把符合坐墊調(diào)節(jié)器螺帽的開口扳或者是梅花扳，將螺絲松開用力將坐墊向上抬起或者向下按 ， 直到調(diào)節(jié)到合適的位置，然后將螺絲上緊 。
2、坐墊的高度是單車設(shè)定中最重要的一環(huán)，尤其與膝蓋傷害、踏踩出力息息相關(guān)，坐墊太高的話膝蓋容易受傷，而且重心太高也容易產(chǎn)生意外，太低的話腳踏踩不出力量，長期用不正確的姿勢(shì)踩踏也會(huì)對(duì)膝蓋與腿部產(chǎn)生不好的影響 。
【自行車坐墊高度如何調(diào)節(jié)】3、唯有正確的坐墊高度才能真正發(fā)揮出應(yīng)有的踩踏效率、并擁有最正確健康又不傷害身體的踩踏姿勢(shì)，而且還能修飾腿型 。
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