【吃什么零食不發(fā)胖還健康】不發(fā)胖還健康的零食種類主要包括以下幾種：
首先，可以選擇一些果脯或者果干類零食 。在零食中含有豐富的維生素，也保留了水果的一部分營養(yǎng)物質，比如水果的抗氧化作用，而且多吃此類零食的話，也有助于促進胃腸的蠕動，所以不發(fā)胖而且健康，是比較優(yōu)質的零食選擇 。
其次，堅果類的食物也是比較合適的零食選擇 。諸多堅果類的食物可以促進腦發(fā)育，不過由于其中含有的油脂類比較多，建議少量食用，少量食用堅果類食物不易發(fā)胖，而且還比較健康 。
而對于這幾類零食，雖然比較健康，但是盡量選擇在兩餐之間服用 。
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